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Diabetes y Salud Oral

Diabetes y Salud Oral

Te dejamos aquí las recomendaciones de nuestra especialista

Sofía Maureira Trucco

Cirujano Dentista

Curso en el manejo de pacientes con patologías sistémicas

Pontificia Universidad Católica de Chile

 

Ahora te estrás preguntando, qué tiene que ver la salud oral con la diabetes, pues es mucho más de lo que crees. Los pacientes con diabetes son más propensos a padecer enfermedades periodontales u otros problemas de salud oral en comparación a una persona sin esta patología. Esto se debe, en gran, medida a que el sistema inmune se va afectando en los pacientes con mal control metabólico, por tanto, el proceso de recuperación y cicatrización es más lento.

Por eso los pacientes diabéticos deben seguir las siguientes indicaciones:

  1. Cumplir fielmente con sus controles y medicación indicada por su médico tratante.
  2. Cuidar la dieta.
  3. Reforzar los hábitos de higiene oral, cepillarse 3 veces al día con un cepillo suave, pasta dental fluorada, junto con un minuto de higiene interproximal.
  4. Asistir periódicamente a la consulta del dentista.
  5. Poner atención a los signos o síntomas por más pequeños que sean como sangrado, inflamación de encías y movilidad dentaria.
  6. Evitar la resequedad bucal, bebiendo agua principalmente.
  7. Dejar el tabaco, fumar es un hábito muy perjudicial para la salud, pero es peor para los pacientes diabéticos ya que aumenta el riesgo de enfermedad periodontal.

 

Realmente esperamos que seas muy sano, pero si padeces diabetes o conoces a alguien que sufra esta enfermedad, comparte este artículo porque puede ser de gran ayuda, recuerda que la prevención es siempre la mejor opción, es lo más económico y por lo mismo lo la decisión más inteligente.

 

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importancia de una encia saludable

La Importancia de una Encía Saludable

En ocasiones se puede observar sangrado de encías, un signo característico del desarrollo de una enfermedad periodontal, por lo que debemos tratar oportunamente para evitar consecuencias mayores en nuestra salud bucodental.

Acudir al odontólogo nos puede ayudar a identificar y tratar las posibles causas del sangrado, principalmente originadas por las siguientes enfermedades periodontales:

  • Periodontitis corresponde a una infección del tejido blando (encías principalmente) y el tejido óseo que rodea el diente, pudiendo ocasionar la perdida de la pieza dental.
  • Gingivitis corresponde a una infección del tejido blando del periodonto, en donde el signo más recurrente de observar es el sangrado.
  • Las enfermedades periodontales y el sangrado, tienden a ser muy frecuentes hoy en día, por lo que se recomienda asistir al periodoncista para clarificar el motivo del sangrado de encías, ya que muchas veces se cree que es por el tipo de cepillado.

¿Qué causa la enfermedad periodontal?  Principalmente la formación de la placa bacteriana (calculo dental) a menudo por una pobre técnica de cepillado o mala higiene bucal. Además existen diversos factores que pueden contribuir a su desarrollo, como la diabetes, el embarazo, cambios hormonales, ciertos medicamentos, etc.

#CONSEJOSYANY

  1. Corrige tu técnica de cepillado, cepillado brusco y con cerdas duras no son recomendables.
  2. Cepilla tus dientes después de cada comida
  3. Realiza un cepillado suave, con cepillos de filamentos suaves y finos. De esa manera cuidas tus encías del trauma y al esmalte del desgaste.
  4. Cambia el cepillo cada 3 meses, o cuando las cerdas del cepillo pierdan paralelismo.
  5. Recuerda que el cepillado dental solo corresponde a un 60-70% de la higiene oral, por lo que se recomienda utilizar complementos como cepillos interdentales e hilo dental.
  6. Si tienes sangrado o problemas en tus encías, asiste al periodoncista
  7. Visita al odontólogo al menos una vez al año. Juntos somos el equipo perfecto para el cuidado de tus dientes y tu salud oral.

 

                                                                                                                Por Dr. Francisco Javier Vásquez E.

Especialista en Periodoncia & Implantología

Universidad Mayor

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¿como evitar el contagio?

¿Cómo evitar el contagio?

Muchas incógnitas sobre el origen del COVID-19 han surgido, pero mientras los científicos buscan una explicación, lo mejor es seguir las recomendaciones necesarias para evitar los contagios masivos.

Según un artículo publicado en la BBC, el contagio no solo se produce cuando estás cerca de una portador del virus, “El nivel de cercanía, tipo de contacto, la duración del mismo y nuestros propios comportamientos son clave para el nivel de riesgo y la fortaleza de nuestro sistema inmunológico, a menudo condicionado por nuestra edad y estado de salud, también puede hacer la diferencia”.

Este virus afecta el sistema respiratorio, ya que viaja sobre todo en las llamadas gotículas respiratorias, esas pequeñas gotitas que expulsamos al respirar, hablar, reír, toser o estornudar. Por eso, es importante ser responsable cuando estás con los síntomas, tanto de resfriado común o de un posible COVID-19, y toser en el antebrazo o estornudar con pañuelo.

Ahora bien, para que exista el contagio, basta con que ingrese el virus al cuerpo humano a través de los ojos, la nariz o la boca. Si tenemos que enumerar las formas, estas quedan de la siguiente manera:

  1. Estornudos, la forma más peligrosa.
  2. Conversación a distancias cortas.
  3. Tocar superficies comunes y luego pasar las manos por rostro y ojos, como agarra manos, barandas de escaleras mecánicas y manillas, son algunos lugares que constantemente tocamos con las manos y si una persona infectada estornudo cerca de ellos, el virus se depositó en estos sitios que al tocar tus manos y luego pasarla por el rostro, nariz u ojos, ya el daño está hecho.
  4. Paquetes, las entregas a domicilio están en su pleno auge y no solo debemos prevenir los paquetes que vienen del extranjero, también las entregas de supermercados, farmacias, comida rápida, entre otras. Ya que el peligro radica en la persona que entrega y quién estuvo en contacto con ese paquete.

Por eso, es importante desinfectar todo lo que ingrese a casa, algo tan mínimo como hasta los celulares es recomendable cada cierto tiempo desinfectar.

Recuerda, la clave está en tus manos y  si no es necesario que salgas  #QuédateEnCasa #JuntosVamosALograrlo.

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Salud Mental en los niños

La salud mental de los niños

Recientemente la Organización Mundial para la Salud OMS, sacó una serie de recomendaciones para ayudar a los padres a responder correctamente ante las situaciones de estrés  que puede desarrollarse en los pequeños de la casa durante el confinamiento.

Una de las formas más comunes de manifestación puede ser en el cambio de conducta en los menores, como por ejemplo: mostrarse más dependientes, preocupados, enfadados o agitados. ¿Reconoces algunas de estas situaciones en casa?

Lo más recomendable, primero es detenerse a evaluar la situación, por ejemplo, si mojó la cama y ya no lo hacía puede ser un síntoma, por eso, muéstrate comprensivo ante las reacciones de tu hijo, escucha sus preocupaciones y bríndale más amor y atención.

Recuerda que vivimos tiempos donde es importante cuidar la salud mental de todos en casa, escuchar y hablar con amabilidad es muy importante. Organizar tardes de juegos, enseñarle cosas nuevas son parte de la relajación.

Los horarios, no es recomendable alterarlos, por eso mantén rutinas, como sus comidas, siestas, actividades escolares y el tiempo destinado a la diversión.

Por último, es muy importante informarles sobre lo que pasa en la actualidad, más adelante necesitarán saber cómo y qué deben hacer para reducir los riesgos de contagio. No olvides que son niños, utiliza un lenguaje adecuado y si pueden aprender jugando será mucho mejor.

#EntreTodosNosCuidamos

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Proteger la salud mental

Proteger la salud mental

El cambio en la rutina, el confinamiento, una recesión económica, trabajar desde casa, cuidar a los niños,  entre otros factores actuales, conllevan a que la depresión y la ansiedad puede estar presente, aún sin estar consciente de sus síntomas, por eso es muy importante tanto como seguir cuidándonos entre todos y estar en casa como saber ¿qué hacer para cuidar nuestra salud mental? Aquí un listado de algunos consejos básicos para lograrlo:

  1. Reduce la cantidad de tiempo que le dedicas a las noticias.
  2. Haz una pausa en las redes sociales, en especial si sigues constantemente noticias sobre la pandemia.
  3. Mantente conectado con tus familiares y amigos, a través de videollamadas o mensajes.
  4. Evita el agotamiento, especialmente el mental y si trabajas desde casa, cumple con los horarios y pausas activas.
  5. Lee o realiza alguna actividad que tenías olvidada por falta de tiempo.
  6. Y respira, ayuda a calmar la ansiedad.
  7. Agradece, siempre hay algo para agradecer.

Pon en práctica estos prácticos consejos, concentra tus energías en lo positivo, reinventa la organización de tu tiempo, trabajo y alimentación, y no olvides cuidar tu salud bucal, recuerda que esa parte de tu cuerpo es tu cara de presentación y la entrada de tu salud en general.

#SonriamosJuntos

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